問題

我們在不使用暴力的情況下，如何面對極端暴力？當你面對暴力，不管是一個小孩面對欺負他的小混混，還是家庭暴力或者是敘利亞今天的街道上，面對坦克和彈藥，最有效的方式是什麽？

反擊？屈服？使用更多暴力？

反思這個問題在目前的行動當中得不到答案

意識到我真正需要的，卻是我從目前訓練中得不到的。我真正想知道「暴力」「壓迫」有什麽作用。

我發現：惡棍使用三種暴力。

政治暴力來威懾，肉體暴力來恐嚇，以及精神暴力來摧毀。並且用更多的暴力幾乎不起作用。

綀習面對害怕

我需要的就是增長知識。 這意味著當我垮掉時 我要知道如何保持平衡，我的優點在哪，我的弱點在哪。我什麽時候屈服？我爲了什麽堅持？冥想或自我反思，這是一種方式，當然也不是唯一的方式，而我選擇透過這種方式，來獲得這種內在的力量。

引用例子：

我心目中一個理想型的英雄是在緬甸的 Aung San Suu Kyi (翁山蘇姬)，她是一群在 Rangoon (緬甸仰光)的學生抗議團隊的領導者。他們面對一排機關槍，她立刻意識到在扳機上手抖動的士兵，比學生抗議者更害怕。 但她告訴學生坐下。然後她以出奇的冷靜，無畏，走向第一個槍，把她的手放上去，把槍放下來，所有人都安全了。

這就是控制恐懼能做的。不僅當面對機關槍時，更是當你在路上遇到刀戰。但我們必須練習。那麽我們害怕什麽呢？我有一箴言。「我越害怕，我的恐懼越大。如果恐懼太大了，不好的事情就會發生了。」

綀習將憤怒化為正面的力量

所以這就是恐懼。那憤怒呢？只要有不公正就有憤怒。但憤怒像汽油，如果你潑出汽油，然後有人點了一個火柴，那你就在地獄裏了。但作爲引擎，憤怒是很有力的。如果我們能把憤怒放入引擎裏，他能帶我們向前，他能讓我們走過悲慘的時刻，能給我們真正的內部力量。

溝通

我在和核武器政策制定者的工作中知道了這個。因爲一開始我對於他們給我們帶來的危險感到很憤怒，以至於我想辯論，責備，並且讓他們感到錯誤。但這根本不管用。爲了開始一個能夠帶來改變的對話，我們需要應付我們的憤怒。對於制定核武器的行為感到憤怒是很正常，但對人憤怒是沒有用的。他們和我們一樣是人。他們在做他們認爲對的。 而這就是我們和他們交流的基礎。

註譯: 如果我們認為我們正在做一件對的事情，那麼我們也需要先同意對方也在做一件他們認為對的事情。

是什麼帶來改變

所以這就是第三個，憤怒。現在我們來到了這次演講的核心，也就是現在在這個世界正在發生什麽？在上個世紀是由上而下的權利。過去政府仍然告訴人們該做什麽。這個世紀有了變化。現在是由下而上或者說草根權利。想從混凝土中長出的蘑菇。像 Bundy 所說，是人和人連結在一起，而帶來改變。

結論

重新認識自我，並運用我們的恐懼，把憤怒化作燃料，與他人合作，和他人結合在一起，勇氣，以及最重要的，積極的非暴力抗爭與溝通。